Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, dass durch die willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eingeleitet wird.

Die Vorteile dieses Entspannungsverfahren sind:

- Es ist schnell erlernbar

- Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse

- Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zu 80% übernommen

- Die Wirkung ist durch viele Studien erwiesen und erprobt.